Anfänger Training

Jogging Exercises

Anfänger Duration 23 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Lilly Joice

Tags

Unterkörper Trainings

Beschreibung

You want to have your dream body? Then go jogging! :-)

Exercises

Satz 1: 3 Runden

High Intensity Running

High Intensity Running

40 seconds

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

1 minute

Runners Walking Lunges

Runners Walking Lunges

40 seconds

Power Walk

1 minute

Run

30 seconds

Walk

3 minutes

Walking High Knees

Walking High Knees

40 seconds

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