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Beschreibung

Walk to start, run course, cool down, rest, repeat.


Exercises

Satz 1: 5 Runden
❤️ Mäßig (Zone 2)
45 seconds
❤️ Kräftig (Zone 3)
2 Min 45 Sek
❤️ Leicht (Zone 1)
20 seconds
5 minutes


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