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Intensives Training

Munindo

Intensiv   10 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Dumbbells

Mayra Geannine
 		    Hinzugefügt von Mayra Geannine
Munindo
Tags
Heimtraining Trainings Bein-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

Good

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Dumbbell Single Leg Seesaws
Dumbbell Single Leg Seesaws
1 minute
Seesaw Squats with Alternating Clasps
1 minute
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minute
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
Wall Lying Leg Stretches
Wall Lying Leg Stretches
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Dumbbell Single Leg Seesaws
Dumbbell Single Leg Seesaws
1 minute
Seesaw Squats with Alternating Clasps
1 minute
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minute
Buddy Wall Sit
Buddy Wall Sit
1 minute
Wall Sits with Leg Lifts
Wall Sits with Leg Lifts
1 minute

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