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Satz 1: 1 Runde
Ankle Bouncers
Ankle Bouncers
30 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 seconds
Jump Rope
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30 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
Side Lunges
Side Lunges
30 seconds
Side to Side Hops
Side to Side Hops
30 seconds
Up Down
30 seconds
Aines
30 seconds
Lunges
Lunges
30 seconds
Body Circles
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30 seconds


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