Intensives Training

Total Abs

Intensiv Duration 4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Thalyssia Duflot

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Ankle Grabbers

30 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Russian Twists

30 seconds

Lying Supermans

Lying Supermans

30 seconds

Banana lower back

30 seconds

Plank

1 minute

Side-to-Side

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

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