Mäßiges Training

Abs And Butt

Mäßig Duration 14 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Mara Jorgensen

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Mara's abs and Butt workout

Exercises

Satz 1: 1 Runde

V-Sit Crunches

1 minute

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

1 minute

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 minute

Crunchy Frogs

1 minute

Reverse Bicycles

Reverse Bicycles

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Alternating Fire Hydrants

2 minutes

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 minute

Russian Twists

1 minute

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 minute

Left Side Leg Lifts

1 minute

Right Side Leg Lifts

1 minute

Leg Raises

1 minute

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