Anfänger Training

For Sleep

Anfänger Duration 7 minutes

Zielbereiche: Back

Hinzugefügt von Vern Morris

Tags

Rücken-Workouts

Beschreibung

Quick Yoga stretch for goodnight's rest

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Down Unders

30 seconds

Cobra

30 seconds

Child's Pose with Side Reaches

Child's Pose with Side Reaches

45 seconds

Rhomboid Opener

Rhomboid Opener

30 seconds

Lying Scorpions

Lying Scorpions

30 seconds

Sphinx Pose

30 seconds

Yoga Bridge

45 seconds

Wheel Pose

45 seconds

Corpse

30 seconds

Butterfly

30 seconds

Seated Spiral Stretches

Seated Spiral Stretches

25 seconds

Plow Pose

45 seconds

Corpse

30 seconds

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