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Mäßiges Training

Total Tone

Mäßig   18 minutes

Zielbereiche: Legs, Back

Ausrüstung: Dumbbells

Bryoni Lindley
 		    Hinzugefügt von Bryoni Lindley
Total Tone
Tags
Heimtraining Trainings Bein-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

Gym class

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Plank
Plank
2 minutes
Bicep Curls
2 minutes
Lateral Arm Weight Lifts
2 minutes
High Knees
High Knees
1 minute
Bum Kicks
1 minute
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
1 minute
Right Leg Balance
Right Leg Balance
30 seconds
Left Leg Balance with Eyes Closed
Left Leg Balance with Eyes Closed
1 Min 30 Sek
Left Leg Balance
Left Leg Balance
30 seconds
Right Leg Balance with Eyes Closed
Right Leg Balance with Eyes Closed
30 seconds
Lunges
Lunges
1 minute
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 seconds
V Sit
1 minute
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minute
Dumbell Over Head
2 minutes

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