Arms & Chest

Intensiv Duration 15 minutes

Hinzugefügt von Logan Flook

Beschreibung

Arms & chest

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Bisep Curls

1 minute

Trisep Extention

25 seconds

Sholder Lifts

30 seconds

Rest

15 seconds

Satz 2: 3 Runden

Bench Press

40 seconds

Rest

15 seconds

Chest Flyers

1 minute

Rest

15 seconds

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