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Anfänger Training

Tri-abs Machine

Anfänger   5 minutes

Zielbereiche: Yoga

Carina Reyes
 		    Hinzugefügt von Carina Reyes
Tri-abs Machine
Tags
Yoga-Workouts
Beschreibung

Freemotion and lifefitness IMachine Tricep and abs

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Seated Two Arm Tricep
1 minute
Standing One Arm Right
30 seconds
Standing One Arm Left
30 seconds
Standing Shoulder Right
30 seconds
Standing Shoulder Left
30 seconds
Rest And Transition
20 seconds
Hammer Strength Ab Crunch
20 seconds
Transition
10 seconds
Lie Down Ab Crunch
20 seconds
Leg Lift On Bonsu
20 seconds
Half Cobra Pose
Half Cobra Pose
30 seconds

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