Mäßiges Training

My Workout

Mäßig Duration 16 minutes

Zielbereiche: Chest, Back

Ausrüstung: Dumbbells

Hinzugefügt von Chris Vaccaro

Tags

Heimtraining Trainings Brust-Workouts Hantel-Workouts

Beschreibung

Weight loss muscle builder

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bicep Curls

1 minute

Squats

45 seconds

Push-Ups

30 seconds

Rest

10 seconds

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 Min 30 Sek

Rest

15 seconds

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

1 minute

High Knee Pulls

High Knee Pulls

1 minute

Rest

15 seconds

Push-Ups

15 seconds

Rest

15 seconds

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 Min 30 Sek

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 minute

Rest

20 seconds

Torso Twists

1 minute

Push-Ups

30 seconds

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 minute

Push-Ups

30 seconds

Squats

45 seconds

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 minute

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