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Mäßiges Training

8 Workouts

Mäßig   16 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Back

Ausrüstung: Dumbbells

Allen Quizon
 		    Hinzugefügt von Allen Quizon
8 Workouts
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 seconds
Upright Rows
30 seconds
Squat And Press
30 seconds
Curls
30 seconds
Triangle
30 seconds
Mountain Climbers
30 seconds
Toe Touches
30 seconds

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