Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Squat Kicks
1 minute
Squats
1 minute
Deep Bow
1 minute
Lunges
1 minute
Rainbow
1 minute
Donkey Kicks
1 minute
Bridge
1 minute
Leg Extensions
30 seconds
Wall Sit
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Sprint
5 seconds


Verwandte Workouts

Booty
10 minutes, Intensiv
Booty
5 Min 15 Sek, Mäßig
Booty
6 minutes, Mäßig
Booty
7 minutes, Intensiv
Booty
2 minutes, Intensiv
Booty
16 Min 30 Sek, Mäßig


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien