Anfänger Training

Just Do It

Anfänger Duration 7 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Vanessa Sloan

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Core and lower body

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Cardio Warm Up

1 minute

Hop in Place

25 seconds

Ice Skaters

1 minute

Rest

10 seconds

Elbow Plank

15 seconds

Wall Plank

1 minute

Transition

10 seconds

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minute

Crunch Punches

1 minute

Rest

15 seconds

Butterfly with Heel Tap

Butterfly with Heel Tap

30 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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Apple Watch Ultra 2

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