Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Plank
Plank
45 seconds
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
15 seconds
Upward Plank
Upward Plank
1 minute
Leg Lifts
Leg Lifts
45 seconds
Left Side Leg Lifts
30 seconds
Right Side Leg Lifts
30 seconds
V-Sit Holds
V-Sit Holds
15 seconds
Plank
Plank
45 seconds
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
15 seconds


Verwandte Workouts

5 Min Abs
5 minutes, Anfänger
5 Minute Abs
5 minutes, Anfänger
8minute Abs
8 minutes, Mäßig
5 Min Abs
7 Min 30 Sek, Intensiv
5 Min Abs
6 Min 20 Sek, Mäßig
5 minute Abs
5 minutes, Mäßig


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Mäßig 16 Min  
Lower Body   No Equipment
Casual Daily Yoga

Casual Daily Yoga

Anfänger 18 Min  
Perfect Posture

Perfect Posture

Anfänger 5 Min  
Off the Couch Arms

Off the Couch Arms

Anfänger 15 Min  
Core   Exercise Mat
Cultivate Strength & Focus

Cultivate Strength & Focus

Anfänger 20 Min  
Yoga   Exercise Mat
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

Anfänger 11 Min  
Yoga   Exercise Mat

Workout Kategorien