Anfänger Training

5 Minute Abs

Anfänger Duration 5 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Trinity Opp

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

30 seconds

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

30 seconds

Frog Crunches

30 seconds

Russian Twists

30 seconds

Rest

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Leg Lifts

30 seconds

Frog Crunches

30 seconds

Crunches

30 seconds

Russian Twists

30 seconds

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