Mäßiges Training

Gym

Mäßig Duration 34 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Mazen Khodor

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Warm Up

20 minutes

Rest

1 minute

1 minute

Rest

1 minute

Low Kicks

1 minute

Rest

1 minute

1 minute

Rest

1 minute

High Kicks

1 minute

Rest

1 minute

1 minute

Rest

1 minute

High Kicks and Punches

1 minute

Rest

1 minute

High Kicks and Punches

1 minute

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