Mäßiges Training

Modified Spartan

Mäßig Duration 14 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Brandon Holley

Tags

Unterkörper Trainings

Beschreibung

spartan workout

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Squat Jumps

1 Min 30 Sek

Rest

25 seconds

Staggered Arm Spiderman Push-ups

Staggered Arm Spiderman Push-ups

1 minute

Rest

25 seconds

Jumping Lunges

1 minute

Rest

20 seconds

Explosive Pushup

1 minute

Rest

20 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Rest

15 seconds

Hindu Pushups

1 minute

Rest

15 seconds

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minute

Rest

10 seconds

Burpees

1 Min 30 Sek

Rest

20 seconds

Modified Burpees

Modified Burpees

1 minute

Rest

10 seconds

Double Crunches

Double Crunches

1 minute

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