Anfänger Training

Mine

Anfänger Duration 9 minutes

Zielbereiche: Legs, Back, Glutes

Hinzugefügt von Stefanie Babb

Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

1 minute

Squats

1 minute

Lunges

1 minute

Rest

30 seconds

Side Bends

1 minute

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minute

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minute

Rest

30 seconds

Quad Stretches

30 seconds

Arm Pumps

30 seconds

Standing Back Bend

Standing Back Bend

30 seconds

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