Anfänger Training

Abs

Anfänger Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Una White

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Leg Lifts

1 minute

Crunchy Frogs

1 minute

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minute

Russian Twists

1 minute

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minute

Elbow Plank

1 minute

Verwandte Workouts

2 minutes, Mäßig

40 minutes, Anfänger

30 Min 30 Sek, Mäßig

5 Std 20 Min, Anfänger

6 Min 45 Sek, Mäßig

1 Std 20 Min, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper