Mäßiges Training

Abs

Mäßig Duration 7 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Jana Fcn

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Russian Twists

45 seconds

Leg Raises

1 minute

Crunches

30 seconds

V-Sit Crunches

30 seconds

Flutter Kicks

30 seconds

Floor Wipers

30 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconds

Sit-Ups

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Plank Rolls

30 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

Scissor Kicks

30 seconds

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