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Mäßiges Training

My First Workout

Mäßig   12 minutes

Zielbereiche: Back, Glutes, Legs

Ausrüstung: Kettlebells

Ariel Diaz
 		    Hinzugefügt von Ariel Diaz
My First Workout
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
45 seconds
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Right Lunge with Kettlebell Rows
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45 seconds
Left Lunge with Kettlebell Rows
Left Lunge with Kettlebell Rows
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Kettlebell Curl to Press
Kettlebell Curl to Press
45 seconds
Plank
Plank
1 Min 30 Sek
Rest
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15 seconds

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