Mäßiges Training

Core & Arms

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Cal Faubel

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconds

In and Outs

1 Min 20 Sek

90-90 Crunches

40 seconds

Rest

12 seconds

Pec Lifts

1 minute

V-sit Ups

35 seconds

Sit-Ups

50 seconds

Lying Supermans

Lying Supermans

50 seconds

Rest

10 seconds

Weights

2 minutes

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