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Satz 1: 1 Runde
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
10 minutes
Jump Rope
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10 minutes
Plyo Jacks
Plyo Jacks
5 minutes
Lunge Jump
Lunge Jump
10 minutes
Lunge Jump
Lunge Jump
5 minutes
Squats
Squats
12 minutes


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Adjustable Steel Wire Jump Rope
Top-Auswahl für dieses Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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