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Mäßiges Training

Weight Session 2

Mäßig   32 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Strength Machine, Stability Ball, Dumbbells, Chair

Emily Wong
 		    Hinzugefügt von Emily Wong
Weight Session 2
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Kraftmaschinen-Workouts Übungsball-Workouts Hantel-Workouts Stuhl-Workouts
Beschreibung

20 reps each

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Push-Ups
Push-Ups
1 Min 30 Sek
Leg Press
Leg Press
1 Min 30 Sek
Stability Ball Dumbbell Flys
Stability Ball Dumbbell Flys
1 Min 30 Sek
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 Min 30 Sek
Hamstring Curls
Hamstring Curls
1 Min 30 Sek
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 Min 30 Sek
Rest
1 Min 30 Sek

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