Mäßiges Training

Legs

Mäßig Duration 14 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Jose Betancur

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Side Lunges

1 minute

Rest

15 seconds

Squats

1 minute

Rest

15 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Rest

20 seconds

Right Back Kicks

Right Back Kicks

30 seconds

Left Back Kicks

Left Back Kicks

30 seconds

Rest

1 minute

Ice Skaters

30 seconds

Plank Hop Outs

30 seconds

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