Mäßiges Training

Cardio Workout

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Legs, Core

Hinzugefügt von Aidan Topley

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Exercises

Satz 1: 1 Runde

Ice Skaters

45 seconds

Jumping Jacks

45 seconds

Skips in Place

45 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconds

Satz 2: 1 Runde

Rest

45 seconds

Satz 3: 1 Runde

Scissor Kicks

45 seconds

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

45 seconds

Quick Feet

45 seconds

Butt Kickers

45 seconds

Satz 4: 1 Runde

Rest

45 seconds

Satz 5: 1 Runde

Sliders

45 seconds

Skipping High Knees

Skipping High Knees

45 seconds

Side to Side Hops

Side to Side Hops

45 seconds

Jumping Lunges

45 seconds

Satz 6: 1 Runde

Rest

45 seconds

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