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Exercises

Satz 1: 5 Runden
Leg Curls
Leg Curls
1 minute
Leg Extension
10 seconds
Rotary Calf
10 seconds
Glute Master
10 seconds
Leg Press
10 seconds
Low Back
10 seconds

Satz 2: 1 Runde
Max Elliptical
Max Elliptical
10 minutes
Stairclimber
15 minutes


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