Anfänger Training

Quick Workout

Anfänger Duration 6 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Natasha Greenwood

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Elbow Plank

1 minute

Rest

10 seconds

Wall Sit

1 minute

Rest

10 seconds

Russian Twist

1 minute

Sit Up

30 seconds

Squat

30 seconds

Rest

15 seconds

Star Jump

30 seconds

Hip Raise

30 seconds

Rest

10 seconds

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