Skimble
Im App Store herunterladen
Mitglieder Workout

9 Mins

9 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Wall

Sarah Bellard
 		    Hinzugefügt von Sarah Bellard
9 Mins
Tags
Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Plank
Plank
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minute
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
High Knees
High Knees
1 minute

Verwandte Workouts

P
P
9 minutes, Intensiv
1
1
5 minutes, Mäßig
Ej
Ej
9 minutes, Intensiv
J
J
10 Min 30 Sek, Mäßig
Favorite
Favorite
14 Min 30 Sek, Mäßig
Everything You Need
Everything You Need
7 Min 30 Sek, Intensiv

Workouts mit demselben Equipment

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 Std 28 Min 45 Sek, Mäßig
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 Std 5 Min 30 Sek, Mäßig
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 Min 21 Sek, Mäßig
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 Min 35 Sek, Anfänger
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 Min 45 Sek, Anfänger
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 Min 15 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

3 Mins

3 Mins

Mäßig 3 Min  
26 Minute Circuit Burner

26 Minute Circuit Burner

Mäßig 29 Min  
Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells
11-Minute-Exercises

11-Minute-Exercises

Anfänger 11 Min  
Legs   Wall
Entraînement 2 de Mark 33 minutes

Entraînement 2 de Mark 33 minutes

Intensiv 34 Min  
Legs   Jump Rope, Wall
7 Mins

7 Mins

Intensiv 7 Min  
Core   Wall
7 Mins

7 Mins

Anfänger 8 Min  
Full Body   Wall, Box or Step, Chair

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos