Intensives Training

DAILY WORKOUT

Intensiv Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Hinzugefügt von Kevin Shaw

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

Rest

20 seconds

15 Double Crunches

45 seconds

Rest

30 seconds

Mountain Climbers

30 seconds

Rest

20 seconds

15 Double Twist

30 seconds

Mountain Climbers

30 seconds

Rest

30 seconds

15 Double Twist The Opposite

30 seconds

Crunch Hold

30 seconds

Rest

30 seconds

20 Russian Twist

30 seconds

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