Mäßiges Training

A

Mäßig Duration 12 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Hinzugefügt von Alex Delon

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Push-Ups

25 seconds

Push-Ups

25 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

Left Side Plank Crunches

Left Side Plank Crunches

25 seconds

Right Side Plank Crunches

Right Side Plank Crunches

25 seconds

Crunches

25 seconds

Rest

30 seconds

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