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Intensives Training

All Out

Intensiv   56 Std 35 Min

Zielbereiche: Shoulders, Chest

Ausrüstung: Resistance Bands, Stability Ball, Exercise Mat

Gabrial Jackson
 		    Hinzugefügt von Gabrial Jackson
All Out
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Widerstandsband-Workouts Übungsball-Workouts
Beschreibung

It is a full body workout that will get you ladies

Exercises

Satz 1: 50 Runden
Band Shoulder Press
Band Shoulder Press
2 Min 11 Sek
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
5 minutes
Lying Left Leg Stretch
2 minutes
Rest
Rest
10 Min 30 Sek
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
3 minutes
Push-Ups
Push-Ups
30 Min 3 Sek
Rest
Rest
2 minutes
Kimura Sit-Ups
Kimura Sit-Ups
13 minutes
Rest
Rest
10 seconds

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