Anfänger Training

For Beginners

Anfänger Duration 5 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Weronika Klimczyk

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

45 seconds

Transition

10 seconds

Squats

45 seconds

Transition

10 seconds

Elbow Plank

20 seconds

Transition

15 seconds

Plyo Side Lunges to Touch

Plyo Side Lunges to Touch

45 seconds

Transition

10 seconds

Russian Twists

1 minute

Transition

15 seconds

Elbow Plank

20 seconds

Transition

10 seconds

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