Anfänger Training

Simple Stretch

Anfänger Duration 8 minutes

Zielbereiche: Yoga

Hinzugefügt von Duane Butler

Tags

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Child's Pose

30 seconds

Cobra

30 seconds

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 seconds

Look up with Arched Back

Look up with Arched Back

30 seconds

Right Lunge

30 seconds

Left Lunge

30 seconds

Right Quad Stretch

Right Quad Stretch

20 seconds

Left Quad Stretch

Left Quad Stretch

20 seconds

Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.

Mountain Pose with Prayer Hands

30 seconds

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