Mäßiges Training

Hiit

Mäßig Duration 9 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Shay Deegan

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Squats

20 seconds

Burpees

20 seconds

High Knees

20 seconds

Elbow Plank

20 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Verwandte Workouts

18 Min 45 Sek, Mäßig

8 minutes, Intensiv

Let's Get Started

Let's Get Started

8 minutes, Anfänger

20 minutes, Mäßig

8 Min 55 Sek, Mäßig

10 Min 30 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Elliptical

Anfänger

30 Min

Loose Muffin Top

Anfänger

16 Min

HIIT

Intensiv

10 Min

Full Body

Rock Hard Abs

Intensiv

10 Min

Core

Exercise Mat

Bodyweight HIIT

Intensiv

8 Min

Full Body

No Equipment

Hiit

Intensiv

15 Min

Full Body

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper