Anfänger Training

Lou's D.O.T Workout

Anfänger Duration 14 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Lou Roberts

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jumping Jacks

1 minute

Burpees

1 minute

Squats

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Tricep Dips

1 minute

Jumping Jacks

1 minute

Push-Ups

20 seconds

Walking Squats

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Jumping Jacks

1 minute

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Push-Ups

20 seconds

Burpees

1 minute

Rest

30 seconds

High Knees

3 minutes

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