Mäßiges Training

Physical Therapy

Mäßig Duration 4 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Yonpae Park

Tags

Unterkörper Trainings

Beschreibung

Low back spasm

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minute

Rest

10 seconds

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

45 seconds

Rest

15 seconds

Floor Bridge

1 Min 30 Sek

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

45 seconds

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