Intensives Training

Work That Body

Intensiv Duration 30 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Claudia Fonseca

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Russian Twists

1 minute

90-90 Crunches

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Transition

10 seconds

Burpees

1 minute

Max Rep Squats

1 minute

Elbow Plank

1 minute

Rest

1 minute

Lunges

1 minute

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minute

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

15 seconds

Child's Pose

30 seconds

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6 Min 35 Sek, Mäßig

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