Mäßiges Training

Ye

Mäßig Duration 60 seconds

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Chelsea Bailey

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

High Knees

30 seconds

Sit-Ups

30 seconds

Verwandte Workouts

30 minutes, Mäßig

2 Min 25 Sek, Mäßig

16 Min 40 Sek, Intensiv

14 Min 10 Sek, Mäßig

4 Min 3 Sek, Anfänger

13 Min 30 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper