Intensives Training

Monday

Intensiv Duration 14 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Laura Tennent

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Push-Ups

1 minute

Squats

1 minute

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

15 seconds

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

15 seconds

Crunches

1 minute

Yoga Bicycles

1 minute

Lunges

2 minutes

High Knees

15 seconds

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