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Satz 1: 1 Runde
Warm-Up Elliptical
Warm-Up Elliptical
1 minute
Moderate Elliptical
Moderate Elliptical
1 minute
Max Elliptical
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1 minute
Moderate Elliptical
Moderate Elliptical
1 minute
Max Elliptical
Max Elliptical
1 minute
Moderate Elliptical
Moderate Elliptical
5 minutes
Max Elliptical
Max Elliptical
3 minutes
Moderate Elliptical
Moderate Elliptical
4 minutes
Max Elliptical
Max Elliptical
3 minutes
Moderate Elliptical
Moderate Elliptical
3 minutes
Max Elliptical
Max Elliptical
1 minute
Moderate Elliptical
Moderate Elliptical
3 minutes
Max Elliptical
Max Elliptical
1 minute
Moderate Elliptical
Moderate Elliptical
2 minutes
Moderate Elliptical
Moderate Elliptical
30 minutes


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