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Beschreibung

Interval training on the elliptical. You can alternate between fast and slow; high resistance and low resistance; or both for a better burn!


Exercises

Satz 1: 1 Runde
Warm-Up Elliptical
Warm-Up Elliptical
1 minute

Satz 2: 14 Runden
Moderate Elliptical
Moderate Elliptical
1 minute
Max Elliptical
Max Elliptical
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Cool Down Elliptical
Cool Down Elliptical
1 minute


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