Mäßiges Training

Monday Workout

Mäßig Duration 5 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Anand Krishnaswamy

Tags

Ganzkörper Trainings

Beschreibung

Part of the six day workout

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jumping Jacks

1 minute

Up and Down Neck Tilts

Up and Down Neck Tilts

30 seconds

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

30 seconds

Hamstring and Shoulder Stretches

Hamstring and Shoulder Stretches

1 minute

Hip Flexor & Extension

Hip Flexor & Extension

1 minute

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

1 minute

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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