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Intensives Training

Monday Workout

Intensiv   11 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Chair, Barbell, Box or Step

Brandi Harris
 		    Hinzugefügt von Brandi Harris
Monday Workout
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Stuhl-Workouts Langhantel-Workouts Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
100 Wiederholungen
Crunches
Crunches
50 Wiederholungen
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
18 Wiederholungen
Squats
Squats
25 Wiederholungen
Lunges
Lunges
20 Wiederholungen
Russian Twists
Russian Twists
50 Wiederholungen
Bench Barbell Calf Raises
30 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen

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