Anfänger Training

Night

Anfänger Duration 9 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Hinzugefügt von Kaliyah Mcbeth

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

This is a workout for at night

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Nose And Knee

2 Min 15 Sek

Satz 2: 1 Runde

Full Scorpion

1 minute

Rest

1 Min 45 Sek

Lunge Jump

1 Min 25 Sek

Satz 3: 1 Runde

Walking High Knees

Walking High Knees

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Rest

1 Min 1 Sek

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

45 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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No Equipment

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Core

Exercise Mat

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Exercise Mat, Dumbbells

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