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Mäßiges Training

Kettlebell/Ab Workout Combo

Mäßig   17 minutes

Brad Roche
 		    Hinzugefügt von Brad Roche
Kettlebell/Ab Workout Combo
Beschreibung

Workout combining kettlebell two hand swings and various core moves

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Kettlebell Swing
30 seconds
Air Bike
30 seconds
Rest
1 minute

Satz 2: 2 Runden
Kettlebell Swing
30 seconds
Ab Roll Out
30 seconds
Rest
1 minute

Satz 3: 2 Runden
Kettlebell Swing
30 seconds
Crunches
30 seconds
Rest
1 minute

Satz 4: 2 Runden
Kettlebell Swing
30 seconds
Plank
1 minute
Rest
1 minute

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