Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 minutes
Elbow Plank
Elbow Plank
1 Min 45 Sek
Rest
Rest
15 seconds
Wall Sit
Wall Sit
1 Min 30 Sek
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Side Bends
Side Bends
2 minutes
Plank
Plank
1 minute


Verwandte Workouts


4 minutes, Intensiv
My
9 minutes, Anfänger
Begginer
10 minutes, Mäßig
Body
7 Min 25 Sek, Mäßig
Workout
6 minutes,
Full body
9 minutes, Mäßig


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

One Legged Balance Test

One Legged Balance Test

Mäßig 4 M 30 S  
Lower Body   No Equipment
Whole Belly Blast

Whole Belly Blast

Mäßig 18 Min  
Core   Exercise Mat
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Mäßig 6 Min  
Full Body   Wall
A Guy's Girl

A Guy's Girl

Anfänger 12 Min  
Lower Body   No Equipment
Yoga for Athletes

Yoga for Athletes

Mäßig 25 Min  
Yoga   Exercise Mat
Short Workout

Short Workout

Mäßig 4 M 30 S  
Back  

Workout Kategorien