Mäßiges Training

My Back

Mäßig Duration 23 minutes

Zielbereiche: Back, Shoulders, Glutes

Hinzugefügt von 익범 김

Tags

Rücken-Workouts

Beschreibung

Mm

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Plank

40 seconds

Rest

30 seconds

Lying Supermans

Lying Supermans

40 seconds

Rest

30 seconds

Push-Ups

40 seconds

Rest

30 seconds

Contralateral Limb Raises

Contralateral Limb Raises

40 seconds

Rest

30 seconds

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