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Intensives Training

Chaotic Cardio

Intensiv   29 minutes

Chaotic Cardio
Beschreibung

Just be ready to mop sweat up! (This workout is subject to change!)

Exercises

Satz 1: 8 Runden
Plate Push
30 seconds
Transition
10 seconds
Battle Ropes
30 seconds
Transition
10 seconds
Sprint
30 seconds
Rest
1 minute

Satz 2: 3 Runden
Heavy Bag
1 minute
Jumprope
1 minute
Rest
10 seconds

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